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fjramontes的日记, 2020年12月13日

在2020年12月13日体重纪录(没有日志纪录)
88.6 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 1.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月13日:
1036 千卡 脂肪: 35.18克 | 蛋白质: 44.47克 | 碳水物: 136.27克.   早餐: Mandarinas. 午餐: Tomates, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo, Puré de Papa. 晚餐: Tomates, Castaño Galletas Artesanales Surtidas, Té sin Azúcar, Danesita Swiss Roll With Chocolate & Hazelnut Filling, Sopaipilla. 更多的......
2468 千卡 运动: 循环训练 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤



     
 

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