在2009年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
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59.0 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1127 千卡
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脂肪: 25.58克 | 蛋白质: 74.47克 | 碳水物: 162.72克.
早餐: fat free french vanilla coffee mate, skim milk, ground flaxseed, GOLEAN Crunch!. 午餐: orange, spinach, mustard, avocado, hormel natural deli turkey, 96% fat free tortilla. 晚餐: healthy request campbells cream of mushroom, green beans, boneless skinless chicken kirkland. 小食/其他: light vanilla silk, flaxseed whole ground. 更多的......
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2410 千卡
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运动:
Elliptical - 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 37 分钟. 更多的......
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稳定体重
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