在2020年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1443 千卡
|
脂肪: 59.20克 | 蛋白质: 54.77克 | 碳水物: 172.06克.
早餐: Syrniki, Wasa Roggen Dünn, Berida Lachsforelle in Scheiben, Kaffee mit Milch. 午餐: Senseo Cappuccino Baileys, Monolith Auberginen in Scharfer Gemüsezubereitung , Steinhauer Melonenkürbispüree mit Knoblauch, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Wasa Roggen Dünn, Tomaten. 晚餐: Santa Bremor Meeresalgen , Teekanne Blueberry Muffin, Bonduelle Bio Goldmais, Rote Zwiebeln, Milbona Toast Schmelzkäse, Lidl Lyoner, Lätta Original, American Style Sandwich Scheiben. 小食/其他: Elstar. 更多的......
|
|
1965 千卡
|
运动:
汗蒸 - 1 小时, 吸尘 - 40 分钟, 自行车 (骑车) - 1 小时 和 10 分钟, 家务 - 2 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 11 分钟, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 8 小时 和 59 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|