在2020年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
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85.7 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2001 千卡
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脂肪: 86.67克 | 蛋白质: 99.55克 | 碳水物: 192.84克.
早餐: MC Vities Oat Crunch with Dark Chocolate Chip, Wasa Cranberries and Oat Wholegrain Biscuits, Dansukker Rörsocker Bit, Dulano Salami Venezia, Felix Tomatketchup, Milbona Tilsiter, Pågen Veckans Toast. 午餐: Alesto Nut & Cranberry Mix, Alesto Para Nuts, ICA Plommon Torkade, Dansukker Rörsocker Bit, Felix Hela Rödbetor, Bread Crumbs, Valio Smör, Findus Sommargrönsaker, Findus Broccoli, Kung Markatta Umami Buljong, Coop Fläskytterfile. 晚餐: Dansukker Rörsocker Bit, Felix Klassiskt Potatismos, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Bread Crumbs, Valio Smör, Findus Broccoli, Kung Markatta Umami Buljong, Findus Sommargrönsaker, Coop Fläskytterfile . 小食/其他: Alesto Para Nuts, Alesto Californian Almonds, Garant Katrinplommon, Alesto Nut & Cranberry Mix. 更多的......
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2278 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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