在2020年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
84 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3315 千卡
|
脂肪: 88.76克 | 蛋白质: 353.48克 | 碳水物: 275.41克.
早餐: Pure Protein Multiprotein, Fitness Time Молоко, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Fitness Time Молоко, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Pure Protein Multiprotein, Яйцо, Первым Делом Творог Обезжиренный, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). 午餐: Fitness Time Молоко, Pure Protein Multiprotein, Яйцо, Первым Делом Творог Обезжиренный, Магнит Банан, Кофе (Растворимое), Помидоры, Майонез, Сыр Российский, Салат Крабовый. 晚餐: Домик в деревне Молоко 0,5%, Fitness Time Молоко, Atech Nutrition Casein, Сарафаново Кефир 1,5%, Сарафаново Кефир 1,5%, Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 更多的......
|
稳定体重
|
|
|