在2020年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
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65.8 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2118 千卡
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脂肪: 75.53克 | 蛋白质: 58.65克 | 碳水物: 312.20克.
午餐: Pisang Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Goreng tanpa Daging. 晚餐: Santan, Gula Merah, Nasi Ketan (Ketan), Ikan Asin, Finna Sambal Pedas, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Pisang, Roma Malkist Rasa Abon, Siantar Top Go! Potato, Siantar Top Spix Soba. 更多的......
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2432 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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