在2020年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
43.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1107 千卡
|
脂肪: 54.49克 | 蛋白质: 39.77克 | 碳水物: 124.66克.
早餐: Финик, Капуста Белокочанная, Помидоры, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кокосом, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Pretto Сыр Рикотта. 午餐: Чай, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Чай, Огурец (с Кожурой), Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Гречка Отварная, Овощной Бульон, Экопродукт Грибной Бочонок, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста Белокочанная, Авокадо. 晚餐: Чай, Good Food Фисташки Жареные Соленые, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Миндаль Миндаль, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Пшено, Movenpick Сорбет Манго-Маракуйя , Global Village Кабачковая Икра, Капуста, Гармония Тофу Натуральный, Авокадо, Гречка Отварная, Морковь, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Гречка Отварная, Овощной Бульон, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
|
1571 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 烹饪 - 4 小时 和 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟, 熨衣服 - 5 分钟, 坐着 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 35 分钟, 驾驶 - 15 分钟, 购物 - 15 分钟, 吸尘 - 20 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|