在2020年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1026 千卡
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脂肪: 41.37克 | 蛋白质: 64.62克 | 碳水物: 94.91克.
早餐: Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 午餐: Tomat Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar. 晚餐: ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 小食/其他: Jahe, Madu, Air. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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