|
Hmmm.. Bukan Turun Malah Naik.. 😅 Tapi Tetap di Syukuri.. Yang Penting Sehat ya Allah.. 😘
|
73.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1016 千卡
|
脂肪: 32.18克 | 蛋白质: 51.14克 | 碳水物: 133.59克.
早餐: ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Tempe Goreng, Telur Ceplok. 午餐: Air, Sayur Tahu Toge, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 晚餐: Hati Ayam, Ampela, Nasi Goreng Ayam, Nangka, Air, Pempek Kapal Selam. 小食/其他: Madu, Gula Merah, Kue Apem. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|