Patricia Adsms的日记, 2020年12月12日

在2020年12月12日体重纪录（没有日志纪录）

69.5 公斤最近减少: 48.4 公斤. 还有: 1.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月12日:

782 千卡

脂肪: 20.00克 | 蛋白质: 22.00克 | 碳水物: 134.00克. 早餐: Orchard Valley Harvest Omega-3 Mix, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet). 午餐: Mcdougalls Miso Ramen Noodle Soup. 晚餐: Pepsi Pepsi (Can), HMR Chicken Enchiladas. 更多的......

2955 千卡

运动: 看书 - 6 小时, 看电视 - 6 小时, 淋浴 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 8 小时, 学习 - 2 小时. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

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