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sassi.68的日记, 2020年12月12日

Guter Anfang 😌
118.4 公斤 最近减少: 1 公斤.    还有: 38.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月12日:
1006 千卡 脂肪: 47.42克 | 蛋白质: 72.34克 | 碳水物: 74.04克.   早餐: Kaffee mit Milch, Zitronensaft, Braeburn Äpfeln, Kiwi, K-Classic Körniger Frischkäse 20%. 晚餐: Aldi Wald Honig, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Aldi Natives Olivenöl Extra, Balsamico, Aldi Räucherlachs, Rote Zwiebeln, Aldi Champignons , Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Gelbe Paprika, Bonduelle Frischer Rucola. 更多的......
2297 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......
一个星期减少7 公斤


评论 
Sehr guter Anfang! 😀🍀  
2020年12月12日 会员:: Everlost
Danke 😉🎉 
2020年12月12日 会员:: sassi.68

     
 

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