nalkan0的日记, 2020年12月12日

Gitmeden son kilo güncellememi de yapayım bakalım 1 hafta sonra ne ile döneceğim 😂

64 公斤最近减少: 34.6 公斤. 还有: 4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月12日:

2121 千卡

运动: 健身 - 12 分钟, HIIT - 1 小时和 3 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 26 分钟, 休息 - 14 小时和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

nalkan0的体重历史