|
bom dia... foram 15,600kg em 5 meses.. do 77,500 ao 61,900kg... do 44 ao 40.. é uma alegria imensa, não só pelo fato de ter emagrecido mas por hj ter uma alimentação saudável e não passar fome e vontade. todos os anos as roupas q me escolhi, esse final de ano eu vou usar a roupa q eu quero.😌 valeu tudo o esforço q fiz... e quero agradecer a todos vcs da comunidade q me apoiou pq se não fosse o apoio, o incentivo não conseguiria. agora só falta 1.900kg para minha meta mais ja acho q nem será necessário pq já estou bem assim. e vcs q estão na luta, foca pq assim como eu consegui vcs TB vão conseguir 💪.bom final de semana a todo.
|
61.9 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少0.6 公斤
|