在2020年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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70.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1230 千卡
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脂肪: 31.35克 | 蛋白质: 92.29克 | 碳水物: 140.30克.
早餐: Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Ipanema Queijo Branco Light. 午餐: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Garibaldi Suco de Uva Integral, Arroz Integral (Longo, Cozido). 晚餐: Legumes Cozidos, Garibaldi Suco de Uva Integral, Arroz Integral (Longo, Cozido), Filé Mignon Grelhado. 小食/其他: Ameixa Seca, Danone Corpus Zero Morango, Ati Latte Iogurte Desnatado. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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