|
ausgangsgewicht 12.7.20 = 95 kg
|
86 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1261 千卡
|
脂肪: 46.11克 | 蛋白质: 63.64克 | 碳水物: 138.95克.
早餐: Wurstaufschnitt, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Lätta Margarine, Getoastetes Weißbrot. 午餐: MinusL Joghurt Mild Stracciatella, DM Bio Dinkelflocken Großblatt, Johannisbeeren. 晚餐: Gänsebraten, Iglo Apfel-Rotkohl Traditionelle Art, Friweika Frische Kartoffelklösse . 小食/其他: Salzbrezeln, Jever Fun, Herrenschokolade Schokolade. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|