在2020年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 27.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2268 千卡
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脂肪: 24.33克 | 蛋白质: 277.72克 | 碳水物: 240.47克.
早餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Сахар, Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Молоково Молоко 2,5%. 午餐: Просто Молоко Молоко 2,5%, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Natural, Грейпфрут, Сваля Творог Обезжиренный, Полезные Продукты Творог Обезжиренный. 晚餐: Дикси Груша Конференц, Kuhne Smoked Pepper BBQ, Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера. 小食/其他: Красное Яблоко. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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