在2013年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.6 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 22.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1660 千卡
|
脂肪: 33.44克 | 蛋白质: 92.97克 | 碳水物: 244.43克.
早餐: Green Tea, Yeast Extract Spread, General Mills Chex Honey Nut Cereal, White Bread, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Unsalted Butter Stick. 午餐: Green Tea, Sweet Potato Bisque, Sun Luck Yakisoba Noodles. 晚餐: Apples, Italian Bread, Mashed Potatoes, Osso Bucco. 小食/其他: Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie Low Fat Frozen Yogurt, Atkinson Mint Twists, Ritz Reduced Fat Crackers, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch. 更多的......
|
|
2299 千卡
|
运动:
家务 - 1 小时 和 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|