在2020年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
84 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3375 千卡
|
脂肪: 106.97克 | 蛋白质: 345.54克 | 碳水物: 263.54克.
早餐: Pure Protein Multiprotein, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Грецкие Орехи, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Яйцо, Первым Делом Творог Обезжиренный, Pure Protein Multiprotein, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). 午餐: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Pure Protein Multiprotein, Первым Делом Творог Обезжиренный, Магнит Банан, Салат Крабовый, Майонез. 晚餐: Помидоры, Ёбатон Casein Protein, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Романов Луг Кефир 1%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|