在2020年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2973 千卡
|
脂肪: 114.96克 | 蛋白质: 132.35克 | 碳水物: 365.04克.
早餐: Белый Город Молоко 2,5%, Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, Laime Сыр Пармезан Молодой 40%, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Витако Burger Плавленый Сыр Чеддер, Банан, Хурма, Салат Айсберг. 午餐: Ritter Sport Альпийское Молоко, Ганаш, Макаронс, Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Ашан Чиабатта Ржаная, Салат Айсберг, Добрянка Кижуч Запечённый из Русской Печи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка, Болгарский Перец. 晚餐: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творожные Оладьи. 小食/其他: Русский Хлеб Слойка Сахарная, Яшкино Печенье Сдобное Вишня, Торт Черепаха, Селедка под Шубой, Картофель Отварной. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|