在2020年12月12日体重纪录(没有日志纪录)
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45.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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945 千卡
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脂肪: 28.72克 | 蛋白质: 50.17克 | 碳水物: 123.77克.
早餐: Telur Bebek, Apel (tanpa Kulit). 午餐: Ayam Goreng, Mentimun (Kupas), ABC Kecap Manis, Nasi Putih. 晚餐: Buah Anggur, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 小食/其他: Khong Guan Saltcheese Combo, Jeruk, Air Kelapa. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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