在2020年12月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
52.9 公斤
最近减少: 20.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1342 千卡
|
脂肪: 61.23克 | 蛋白质: 98.69克 | 碳水物: 102.73克.
早餐: Зенченко Ряженка, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Жареное Яйцо без Жира, Зенченко Молоко 3,2%, Maxler Омега 3, Кофе (Растворимое), Семена Льна, Творог 5%. 午餐: Сыр Сулугуни, Мойва Жареная, Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Спагетти Болоньезе. 晚餐: Квашеная Капуста, Красное Яблоко, Мойва Жареная, Печень Куриная Жареная, Красное Яблоко. 小食/其他: Арахис, Красное Яблоко, Мандарины. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|