在2020年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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72.4 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1341 千卡
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脂肪: 41.18克 | 蛋白质: 123.98克 | 碳水物: 111.02克.
早餐: Morin Creamy Peanut Butter, Jahe, Madu, Air, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 午餐: Tomat Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar. 晚餐: Mentimun (Kupas), Saus Barbekyu, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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