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Eita que essa casa dos 70 tá difícil de chegar... Mas o importante é não desanimar... Não perder o Foco... Em breve ela chega... Rumo aos 70s...
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82.8 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1654 千卡
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脂肪: 52.36克 | 蛋白质: 139.89克 | 碳水物: 161.13克.
早餐: Café com Açúcar, Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo Mexido, Nutrella Pão de Forma 100% Integral. 午餐: Arroz Parboilizado Cozido, Feijão de Corda, Legumes Cozidos, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 晚餐: Banana Prata, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Atlhetica Best Whey Chocolate Branco. 小食/其他: Sementes Chia Secas, Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%, Kiwi, Betânia Iorgute Integral, Banana Prata, Atlhetica Best Whey Chocolate Branco. 更多的......
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稳定体重
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