在2020年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1287 千卡
|
脂肪: 44.67克 | 蛋白质: 61.54克 | 碳水物: 166.28克.
早餐: Silver Queen Coklat, Susu Kedelai. 午餐: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng, Sambal Goreng, Udang Goreng. 晚餐: Selada, Nila (Ikan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Kokola Kukis Kelapa, Pisang, Nangka, Nanas. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|