在2020年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1554 千卡
|
脂肪: 74.66克 | 蛋白质: 79.01克 | 碳水物: 137.75克.
早餐: 香港奇華餅家 (Kee Wah Bakery) 迷你合桃酥, 番茄, 雞蛋羹. 午餐: 山藥, 發糕, 豬排（上腰部，去骨）, 煮熟的紅蘿蔔. 晚餐: 豆苗, 湯, 白切雞. 小食/其他: 香港奇華餅家 (Kee Wah Bakery) 迷你合桃酥, ikea 70%朱古力, 乾烤雜錦堅果（包括花生，加鹽）. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|
|
|