在2020年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1996 千卡
|
脂肪: 54.26克 | 蛋白质: 124.63克 | 碳水物: 248.41克.
早餐: Творожная Запеканка, Блины с Творогом, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Какао. 午餐: Творожная Запеканка, Блины с Творогом, Виноград, Edgar Лаваш без Дрожжей, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Салат Айсберг, Чай с Лимоном и Сахаром, Пекинская Капуста, Грейпфрут. 晚餐: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Творог 2%, Даниссимо Йогуртный Коктейль , Natfoods Гречневые Шарики, Капучино. 小食/其他: Тыквенные Панкейки, Белковый Омлет, Чай с Лимоном и Сахаром, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|