在2020年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
66 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1488 千卡
|
脂肪: 59.84克 | 蛋白质: 140.34克 | 碳水物: 103.41克.
早餐: Село Зеленое Молоко Низколактозное 1,8%, Творог 5%, Myprotein Omega 3, Куриные Грудки (Запеченые), Пестравка Сыр Полутвёрдый Легкий /Пестравка/. 午餐: Мандарины, Bonfesto Рикотта Лайт, Морковь, Село Зеленое Молоко Низколактозное 1,8%, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Myprotein Overnight Recovery Blend, Тольяттимолоко Сбитень Мёд и Корица, Рузский Творог Обезжиренный , Простоквашино Творог Мягкий 5%. 晚餐: Вареное Яйцо, Artfruit Авокадо ХАСС, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Клубника (Несладкая, Замороженная). 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|