在2013年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
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61.1 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1414 千卡
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脂肪: 62.20克 | 蛋白质: 35.55克 | 碳水物: 181.41克.
早餐: Odom's Tennessee Pride Turkey Sausage Biscuits. 午餐: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Jolly Rancher Original Flavors Hard Candy, Hershey's Milk Chocolate Kisses, Pal's Pal's Junior Burger, Pal's Small Fry. 小食/其他: Fiber One Brown Sugar Cinnamon Toaster Pastry, Little Debbie Pecan Spinwheels Sweet Rolls. 更多的......
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2118 千卡
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运动:
站立 - 1 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时 和 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 坐着 - 9 小时 和 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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