在2020年12月11日体重纪录(没有日志纪录)
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66 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 不选择.
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929 千卡
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脂肪: 37.08克 | 蛋白质: 42.28克 | 碳水物: 109.02克.
早餐: Caffeine Army SuperCoffee. 午餐: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Frango Desfiado, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. 小食/其他: Pronto Light Mix de Castanhas Funcional, Mamão, Banana Prata, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. 更多的......
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1922 千卡
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运动:
登山机 - 16 分钟, 举重锻炼(中等的) - 32 分钟, 休息 - 15 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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