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Rose Archangelo的日记, 2020年12月11日

Reeducação alimentar!
110.4 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 40.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月11日:
1119 千卡 脂肪: 40.53克 | 蛋白质: 79.98克 | 碳水物: 76.65克.   早餐: Salame, Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo. 午餐: LAR Filezinho de Frango Empanado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Amstel Cerveja (330ml), Hellmann's Maionese, Bacon, Friboi Carne Moída Patinho, Tirolez Queijo Prato, Panco Pão de Hamburguer. 小食/其他: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pimenta Vermelha ou Cayenne. 更多的......
一个星期减少0.6 公斤



     
 

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