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Woot! Made it past the holiday plateau and the 260 lb barrier. I feel very positive this morning.
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117.8 公斤
最近减少: 35.0 公斤.
还有: 41.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1298 千卡
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脂肪: 34.83克 | 蛋白质: 58.15克 | 碳水物: 162.18克.
早餐: Fat Free Spread, Tea (Brewed), Orange Juice, Bananas, DanActive Yogurt, Toasted Whole Wheat Bread. 午餐: Zone Perfect. 晚餐: Turron Praline Ron con Pasas, turkey burger, wine, Basmati Rice, sweet peas. 更多的......
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3493 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时 和 34 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.1 公斤
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