在2020年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2133 千卡
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脂肪: 55.12克 | 蛋白质: 145.87克 | 碳水物: 249.44克.
早餐: Banana, العبد ملبن عين الجمل, Honey Roasted Peanuts, Juhayna Skimmed Milk, Nestle Nesquik Cocoa Drink, Cottage Cheese, Cucumber, Boiled Egg, Milk. 午餐: Cucumber, شربة خضار, Buffalo Meat (Cooked, Roasted). 晚餐: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Juhayna Skimmed Milk, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. 小食/其他: Elabd Chocolate Swissroll, Lino Oats Jumpo, Pepsi Pepsi Lime, Tea Unsweetened, Fennel Seed, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Green Tea. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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