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oirirnao的日记, 2020年12月11日

在2020年12月11日体重纪录(没有日志纪录)
58.8 公斤 最近减少: 23.2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月11日:
1539 千卡 脂肪: 48.30克 | 蛋白质: 53.29克 | 碳水物: 217.96克.   早餐: Макдоналдс Кетчуп, Oldenburger Сыр Сливочный, Delicados Тортилья, Окей Чизкейк с Фруктами, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato. 晚餐: Добрынинский Кондитерский Комбинат Пирожное Картошка, Мандарины, Коломенское Пита Пшеничная, Макдоналдс Кетчуп, Oldenburger Сыр Сливочный. 更多的......
1438 千卡 运动: 淋浴 - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤



     
 

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