在2020年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
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82.1 公斤
最近减少: 23.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2056 千卡
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脂肪: 84.65克 | 蛋白质: 102.69克 | 碳水物: 226.86克.
早餐: Gut & Günstig Frischkäse, Maribel Pflaumenmus, REWE Bio Mandel Drink Natur, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Espresso, Milbona H-Milch 1,5% Fett. 午餐: Bamboo Garden Kokosmilch, Aldi Natives Olivenöl Extra, Bamboo Garden Sambal Oelek, Blumenkohl, Gekochter Lauch, American Erdnusscreme, Vollkornnudeln (Gekocht), Gut & Günstig Harzer Roller. 晚餐: Meray Geröstete Haselnusskerne, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Xucker Xucker Light, Aldi Beerenmischung, Alnatura Bio Leinsamen, Aldi Bio Chia Samen, Korrekt Fettarmer Joghurt 1,5%, Alnatura Weizenkleie. 小食/其他: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Milsani Kaffeesahne 10%, Lindt Lindor Kugeln, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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