bella_be的日记, 2020年12月11日

在2020年12月11日体重纪录（没有日志纪录）

69.4 公斤最近减少: 4.8 公斤. 还有: 2.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月11日:

1676 千卡

脂肪: 75.58克 | 蛋白质: 38.58克 | 碳水物: 144.93克. 早餐: Kaffee mit Milch. 午餐: Bolognese, Weizenbrötchen. 晚餐: Pircher Williams Schnaps, Beste Ernte Rote Beete, Dinkelbrot, Homann Roter Heringssalat, Krombacher Pils (Flasche). 小食/其他: Chio Red Paprika Chips. 更多的......

2087 千卡

运动: 购物 - 1 小时和 30 分钟, 家务 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 59 分钟, 休息 - 11 小时和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

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