在2020年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
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86.7 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 21.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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729 千卡
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脂肪: 41.53克 | 蛋白质: 55.24克 | 碳水物: 36.09克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates. 午餐: Turşu, Kiraz Domates, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. 晚餐: Turşu, Kırmızı Mercimek Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. 小食/其他: Şekeroğlu Menengiç Kahvesi, Sütlü Kahve. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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