|
mau tanya donk guys aq akhir2 ini mual trus udah hmpir 1 minggu,
apa ada yg slh dngn defisit kalori q pdahal aq mkn sllu d atas 1200 kalori.
atau efek dr apakah ?? aq jg msh konsumsi nasi olahraga q gym.
udh 2 bulan aq melakukan kalori defisit dan udah trun 7 kilo.tp aq sllu mual n enek!
|
61 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1540 千卡
|
脂肪: 38.96克 | 蛋白质: 80.48克 | 碳水物: 222.26克.
早餐: Petai, Telur Puyuh, Bubur Ayam. 午餐: Oncom, Ikan Tongkol Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 晚餐: Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 小食/其他: Taro Potato Barbeque, Pisang, You C1000 Vitamin Orange, Pepaya Muda, Pisang. 更多的......
|
稳定体重
|