在2020年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1708 千卡
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脂肪: 68.14克 | 蛋白质: 166.50克 | 碳水物: 102.83克.
早餐: Победа Горький Шоколад без Сахара, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Каша Пшенная на Воде. 午餐: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Карась. 晚餐: Клубника, Карусель Купаты из Свинины и Говядины, Лента Сёмга под Шубой, Картофельное Пюре. 小食/其他: Do4a Lab Мицелярный Казеин. 更多的......
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2938 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 徒步旅行 - 50 分钟, 健美 - 1 小时, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 10 小时 和 50 分钟, 喂奶 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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