TonyFar的日记, 2013年09月27日

在2013年09月27日体重纪录（没有日志纪录）

95.4 公斤最近减少: 14.6 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2013年09月27日:

846 千卡

脂肪: 10.19克 | 蛋白质: 33.78克 | 碳水物: 154.15克. 早餐: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 午餐: Tomatbønner Eldorado 100g, erter og gulrøtter 50g eldorado, Gnocchi Pasta Eldorado 100g. 更多的......

2524 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

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