在2020年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
44 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 44 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
806 千卡
|
脂肪: 31.58克 | 蛋白质: 57.53克 | 碳水物: 77.37克.
早餐: Polonez Hindi Füme XL , Salatalık (Kabuklu), Sütaş Süzme Peynir, Marul, Wasa Original, Kuru Kayısı, Otlu Peynir, Maydanoz, Tatlı Kırmızı Biber, Sütaş Eski Kaşar. 晚餐: Mantar Sote, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Balkabağı Çorbası. 小食/其他: Kırmızı Erik, Starbucks Soya Caffè Misto (Tall). 更多的......
|
|
1619 千卡
|
运动:
站立 - 2 小时, 徒步旅行 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 坐着 - 10 小时, 洗碗 - 1 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 59 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|