在2020年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
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70.4 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1312 千卡
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脂肪: 58.18克 | 蛋白质: 58.24克 | 碳水物: 140.84克.
早餐: Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Salatalık. 午餐: Erişte, Sebzeli Tavuk Yemeği. 晚餐: Makarna veya Makarna Salatası. 小食/其他: Yumurta, Beyaz Un, Süt. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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