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kenapa jadi malah naik Ya? padahal masih defkal..
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88.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 33.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1714 千卡
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脂肪: 73.93克 | 蛋白质: 69.78克 | 碳水物: 212.78克.
早餐: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kurma, Quaker Oat, Pisang, Alpukat. 午餐: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Jengkol, Cumi Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. 晚餐: Pisang, Tropicana Slim Minyak Jagung, Tempe Orek, Telur Goreng, Alpukat. 小食/其他: Nangka, Chitato Chitato Sapi Panggang, Ansell Brown Sugar, Kopi Latte. 更多的......
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2463 千卡
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运动:
senam ringan - 24 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 烹饪 - 1 小时, Menggendong - 30 分钟, 喂奶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 51 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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