在2013年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.3 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2440 千卡
|
脂肪: 86.77克 | 蛋白质: 143.51克 | 碳水物: 274.84克.
早餐: Чай с Сахаром, Компот из Сухофруктов, Сыр Маасдам, Хлеб с Отрубями, Яйцо Всмятку, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). 午餐: Чай с Сахаром, Coca-Cola Sprite, Ржаной Хлеб, Сосиски Молочные, Банан, Coca-Cola Sprite, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Грибы, Говяжий Фарш или Котлета в Панировке, Макароны Отварные. 晚餐: Микоян Говядина Посольская, Огурец (с Кожурой), Белый Рис, Макароны Отварные. 小食/其他: творог, Молоко, сахар. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|