在2020年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
95 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1378 千卡
|
脂肪: 36.15克 | 蛋白质: 43.53克 | 碳水物: 207.52克.
早餐: Queensberry Geléia de Morango, Club Social Biscoito Salgado, Melitta Café sem Açúcar , Espinafre, Ovo Frito. 午餐: Suco de Tamarindo, Batata Doce, Peixe, Subway Tomate, Arroz Integral (Longo, Cozido). 晚餐: Melitta Café sem Açúcar, Yoki Canjica Amarela (Munguzá), Fazendinha Bolacha de Leite, Kero Coco Água de Coco (200ml), Eqlibri Panetini Sabor Cottage com Ervas. 小食/其他: Melitta Café sem Açúcar , Muffato Bolo Simples de Amendoim. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|