在2020年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
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90 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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630 千卡
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脂肪: 27.67克 | 蛋白质: 51.60克 | 碳水物: 42.58克.
早餐: Peixe Empanado Frito. 晚餐: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozido. 小食/其他: Salgadinho de Festa, Pêssego. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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