在2020年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
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69.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 19.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1199 千卡
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脂肪: 49.13克 | 蛋白质: 113.86克 | 碳水物: 75.74克.
早餐: Вареное Яйцо, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Russian Caviar Икра Черная, Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 晚餐: Кета, Суп Овощной. 小食/其他: Миндаль Миндаль, Мандарины. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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