在2020年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
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57.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1327 千卡
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脂肪: 51.75克 | 蛋白质: 61.87克 | 碳水物: 134.03克.
早餐: Kirkland Signature Low Sodium Bacon, Jalapeno Peppers, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer. 午餐: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap, Sour Cream, Pepsi Diet Pepsi, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Borden Shredded Cheddar Cheese, Herdez Guacamole Salsa. 晚餐: Potato and Cheese Soup. 小食/其他: Michelob Ultra Light Beer, Red Vines Original Red Twists, Reese's Peanut Butter Cups Assortment, America's Choice Natural Almonds. 更多的......
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1770 千卡
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运动:
健美操 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.1 公斤
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