study0323的日记, 2020年12月10日

在2020年12月10日体重纪录（没有日志纪录）

58.1 公斤最近减少: 9.8 公斤. 还有: 0.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月10日:

1708 千卡

脂肪: 51.70克 | 蛋白质: 74.94克 | 碳水物: 160.33克. 早餐: 咖啡, 蛋白粉. 午餐: 叉燒, 腸粉, 公仔蝦餃, 橙汁飲品, 公仔山竹牛肉. 晚餐: 啤酒. 更多的......

1666 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 42 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时和 18 分钟. 更多的......

一星期增加7.7 公斤

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