在2020年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
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82 公斤
最近减少: 24 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1993 千卡
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脂肪: 84.61克 | 蛋白质: 118.98克 | 碳水物: 175.87克.
早餐: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Gut & Günstig Frischkäse, Pema Saatenbrot, Kemper Putenfleisch in Aspik, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Espresso, REWE Feine Welt Erdbeer Cranberry Marmelade, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig Frischkäse, REWE Bio Mandel Drink Natur. 午餐: Bofrost Italienische Gemüsepfanne , Crepe, Xucker Light, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Aldi Beerenmischung mit Sauerkirschen, Haselnüsse Gehackt, Chia Samen, Bio Leinsamen. 晚餐: Dr. Oetker Haselnüsse Gehackt, REWE Feine Welt Erdbeer Cranberry Marmelade, Aldi Magerquark, Gut & Günstig Harzer Roller. 更多的......
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稳定体重
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