筋トレ再開できた
|
59.2 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2320 千卡
|
脂肪: 91.11克 | 蛋白质: 130.74克 | 碳水物: 164.44克.
早餐: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 午餐: プリマハム サラダチキン レモン&ペッパー, ランチパック ハム&エッグ. 晚餐: ゆで卵, 芋焼酎, 焼きそば お肉入り. 小食/其他: おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン (39g), QBB ベビーチーズ アーモンド入り, 芋焼酎, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|